WALKING

Attività brucia grassi molto intensa che migliora principalmente la capacità cardiaca, tonificando le gambe. Esercizio che si svolge a tempo di musica sul tapis roulant meccanico, cioè un tappeto a nastro, leggermente inclinato rispetto al piano d’appoggio, che si muove con la sola forza degli arti inferiori.

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