INTERVAL TRAINING

Characteristics:
Difficulty Level 85%
Fat Loss Effectiveness 63%
Strength Building 73%
Fun 57%

Lavoro a medio impatto cardiaco e corporeo con alternanza di training aerobico e training muscolare. Con l’attività aerobica si ottiene una diminuzione della percentuale di grasso corporeo, mentre con l’utilizzo di pesi, bilancieri, elastici ed esercizi a corpo libero si ottiene un miglioramento del tono muscolare, un innalzamento della soglia anaerobica e la regolarizzazione della pressione arteriosa.

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