INTERVAL SUSPENSION

Metodo di condizionamento metabolico che impiega periodi alternati di lavoro e di recupero con l’attrezzo walking e l’utilizzo di piccoli attrezzi tra cui cavi e staffe, comunemente chiamati TRX. Tutti questi attrezzi e gli esercizi proposti spesso sono organizzati in forma di circuiti e accompagnati da musica coinvolgente. E’ un intenso allenamento aerobico e muscolare senza però la noia delle lunghe esercitazioni o allenamenti a ritmo costante. L’interval suspension è una delle forme migliori per la perdita di peso per un atleta o un soggetto che viene allenato, rispetto al classico allenamento di endurance a ritmo costante.
Può essere una valida alternativa o una forma complementare di allenamento per lo sviluppo di abilità e qualità fisiche in soggetti di diverse discipline sportive, o semplicemente per migliorare la forma fisica di una persona che cerca degli stimoli diversi dall’allenamento.

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