HATHA YOGA

Characteristics:
Difficulty Level 91%
Fat Loss Effectiveness 65%
Strength Building 70%
Fun 57%
E’ una forma di yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime. Insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifestata come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.

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